睡眠と美肌には関係があります。 ｢よく寝ると次の日お肌がぷるっとした｣｢乾燥がよくなった｣という経験はありませんか？逆に寝不足の次の日は、化粧のノリが悪くなる、顔色がくすむなど体感で感じているはず。良質な睡眠によって分泌 […]